Core & Stability

Trainingszeiten

Core & Stability strafft den ganzen Körper und hält die Wirbelsäule in Balance. Verschiedene Kleingeräte (Barsils, Balance Pad, Flexi-Bar,……) unterstützen uns, die Tiefenmuskulatur und die großen Muskelgruppen zu kräftigen.
Durch die Anschaffung von Aero-Steps, Balance-Pads und Redondo Bällen hat sich der Schwerpunkt des Trainings in den sensomotorischen Bereich verlagert. Hierbei steht die Kräftigung der Rumpfmuskulatur im Vordergrund.
Zum Jahresbeginn und zur Sommerpause gehen wir gemeinsam gemütlich zum Essen, um auch mal genügend Zeit zum Ratschen zu haben.

Neueinsteiger sind jederzeit willkommen.