Power-Gymnastik / Step Aerobic

Trainingszeiten

Unsere Gruppe besteht seit vielen Jahren aus ca. 10 –15 regelmäßig teilnehmenden Frauen, eine bunt gemischte Altersgruppe zwischen 25 und 60 Jahren.
Die Stunde setzt sich zusammen aus ca. 45 Minuten Stepaerobic und 45 Minuten BBP Gymnastik mit verschiedenen Trainingsgeräten und Trainingsmethoden, wie z. B. Pilates, Gymnastik mit verschiedenen Hilfsgeräten wie Pezziball, Dynaband, Flexibar, Balance Pads, Brasils. Auch die Faszienrollen haben wir gerne mit ím Einsatz.
Wir versuchen verschiedene Trainingsreize aus unterschiedlichen Trainingsmethoden zu setzen, wie Faszientraining, Core and Stability und rückengerechtes Training. Die vielfältige Auswahl an Geräten beim SV Primisweiler bietet uns viel Abwechslung für unsere Gymnastik.
Natürlich gehört auch gelegentliches Einkehren dazu und unsere traditionelle Weihnachtsfeier.
Selbstverständlich nehmen wir gerne Interessierte in unserer Gruppe auf, es kann jederzeit in unser Training reingeschnuppert werden.